Pflegedienst in Hanau. Gesunde und glückliche Herz-Diät Unsere Meinung als Güven Ambulante Pflegedienst Hanau Herzkrankheiten sind einer die häufigste Todesursache in Deutschland. Der beste Weg, um sich selbst zu schützen, ist eine Herz gesunde Ernährung. Zu den führenden Risikofaktoren für Herzerkrankungen gehören Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes und übermäßiges Körpergewicht. Und alle diese Faktoren können mit Ihrer Diät kontrolliert werden. Mit anderen Worten, eine Herz gesunde Ernährung belohnt Sie für das bessere Leben. Gesunde ErnährungFrisches Obst und Gemüse sind die Eckpfeiler jeder herzgesunden Ernährung. Frisches Grün ist reich an Phytonährstoffen, den sogenannten Flavonoiden, die nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Flavonoide neigen dazu, in den Schalen von Obst und Gemüse konzentriert zu sein, also schäle sie nicht, wenn es möglich ist. Und weil Flavonoide während längerer Lagerung und Kochen verloren gehen können, sollten…
